貓咪也愛運動!?

平時大家都會去哪裡運動呢?

朵拉最常運動的地點有~

1.窩菌健身房-->練重訓、上有氧課及飛輪等

2.草悟道-->跑步

3.家裡-->訓練核心、身體延展

在家裡運動除了非常之隨性外，還有位重量級的『貓coach』在一旁監督呢(苦笑)!!!

一般來說運動的好夥伴會有:人類及狗狗居多，甚少聽聞有其他的組合，但是朵拉就有位很好的室友兼教練-->黃巧虎（喵～）

想更了解我?請上巧虎粉絲團^__<
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一開場就先來個撫媚眼神+優雅伸展，Excuse me這是要逼誰呀!!(跺腳)

黃巧虎可是強者中的高手，雖然平時慵懶(時常懷疑巧虎趁朵拉不在家時，會翹二郎腿邊吃波卡邊看電影的那種)但卻有著非凡的軟Q身手!

要說貓咪是水做的動物，其實一點也不為過(笑)
因為~有些瑜珈動作是由貓咪的慣性姿勢而演化來的。

軟Q到化為一顆球了

『貓式瑜伽』(Cat-Cow Pose)也就是貓咪伸懶腰啦!

透過脊椎的曲伸，改善脊椎血液的循環，達到提神醒腦、消除疲勞。還能伸展骨盆的肌群，藉此活化子宮與卵巢的機能，減緩經痛的發生；當經期來時，不但強化腹腔的血液回流使得經血排出順暢，也能緩解經期不適。對於常坐辦公室的人，易出現僵硬肩頸及腰酸背痛也有舒緩效果，按摩腹腔內臟，促進腸胃蠕動。此外貓背伸展還能幫助產婦導正胎位不正!!真是增加了許多小小知識(突然覺得平時...都太小看巧虎coach了~哈哈哈)

想像自己是貓咪-->伸~懶~腰

小提醒:頸椎若有受過傷，不建議作此動作喔!

巧虎coach也很盡責的在一旁監看朵拉是否有認真在運動，無時無刻都是在I'm watching you的狀態+!!(一副就是若不乖乖認真做，等下就沒點心吃似的(到底是誰養誰呀!((嘆)))

恩......也或許巧虎只是單純的覺得朵拉的姿勢動作很不靈活外，還很好笑吧~(轉眼珠)

過人體山洞?

就像個糾察隊一樣，走過來晃過去的巡田水，也很會自己找樂趣嘛(叉腰)!不過......偶爾還會來個大絕招-->撒嬌討親親(真是害羞>///<)

啾咪

喂喂喂~!可以不要這麼亂入嗎!!!這麼萌是誰可以受得了啦!!

全程有Coach在一旁盯場，動作一點都不能馬虎!

你做你的，我做我的!

結束忙碌的工作後，等待了一整天的寵物就像家人一樣，也需要被關愛和呵護。而能夠在運動的時間有貓咪的陪伴，其實是件很美好的事。無形中讓我們彼此的感情更加升溫了(心裡暖暖的)~

今天就先到這吧!