」老實說我白眼都翻到後腦杓還破皮了!
瘦子就不用動?反言之「胖子因為胖，所以就不用吃東西嗎?!!
」不管是高矮胖瘦還是老弱婦孺，只要會呼吸就要動~如果只有吃沒有動，身體怎麼能正常運作又健康呢?坦白說，朵拉本來也沒有運動的習慣，是在窩菌工作後才開始漸漸培養出來的!(小寶典:窩菌的員工享有在健身房運動的福利
)剛開始我也只是走馬開花，都是1天補魚3天曬網(心虛)，所以常常是上氣不接下氣
心中的小惡魔
老是在腦海浮現要
"中場休息啦!!!"後來會培養出固定運動的習慣，我想應該是在運動中的過程，感受到身體的悸動還有爆汗的快感，最後是完成目標的那份成就感!其實最重要的是那股不想輸給自己的堅持!
Never give up!!!
嬌瘦的身材對我而言，有優有缺~衣
-->喜歡的服飾不怕沒有尺寸穿；但總有些是瘦子無法駕馭(眼神死>"<) 食
-->飲食不忌口不在意身材走樣；不知覺就潛藏體脂肪過高、脂肪肝等(隱性肥胖)可怕殺手
-->喜歡的服飾不怕沒有尺寸穿；但總有些是瘦子無法駕馭(眼神死>"<) 食-->飲食不忌口不在意身材走樣；不知覺就潛藏體脂肪過高、脂肪肝等(隱性肥胖)可怕殺手
其實朵拉以前也是嬰兒FACE，可能是後天的環境、飲食習慣、作息的改變甚至是年齡(很不想承認
...)導致現在是吃不胖的狀態
(溜~)雖然瘦瘦的體態跟麻豆很像(自己講
~)不過朵拉覺得有肌肉線條才是絕美
並不是要練得像健美的大塊肌，而是擁有緊緻結實的那種~最美的衣服不外乎是身體的曲線
這是我愛上運動的原因之一(笑)。透過運動鍛鍊身體的肌肉群，才能足以支撐身體的重量，平衡減少膝蓋關節的負荷。另外我發現有運動習慣後，除了比較不容易生病外，皮膚也比較有彈性QQ的^___^，心肺功能也變好了，心情當然也會更愉悅
。總而言之，想要有健康人生，就不要遲疑了!趕快養成運動的習慣，運動+習慣=生活。勇敢的跨出第1步，剛開始可以做不好，但絕對不要有自己辦不到的想法!不管是否有完成自己的目標，只要有努力過，就不要吝嗇給自我讚美及鼓勵。不需要跟別人比較，跟自己比賽才顯得意義非凡。
...)導致現在是吃不胖的狀態(溜~)雖然瘦瘦的體態跟麻豆很像(自己講~)不過朵拉覺得有肌肉線條才是絕美
並不是要練得像健美的大塊肌，而是擁有緊緻結實的那種~最美的衣服不外乎是身體的曲線
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| 取自【Get Fit 加油團】 |
。總而言之，想要有健康人生，就不要遲疑了!趕快養成運動的習慣，運動+習慣=生活。勇敢的跨出第1步，剛開始可以做不好，但絕對不要有自己辦不到的想法!不管是否有完成自己的目標，只要有努力過，就不要吝嗇給自我讚美及鼓勵。不需要跟別人比較，跟自己比賽才顯得意義非凡。 | |
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