Running Dora

朵拉平時會固定去窩菌俱樂部上有氧課及肌力重訓外，其實很少到戶外做其他運動。這幾天白天艷陽高照偶陣雨，但到晚上就涼爽許多。冷氣房待久了，覺得也該是時候出去透透氣了。於是就換起運動裝備，出發去附近的草悟道夜跑。起跑前先來個暖身伸展，避免肌肉拉傷抽筋，也讓身體醞釀即將要進行的running氛圍。

坦白說，在long time long time之前~朵拉是有過幾次戶外夜跑的經驗，但...不是很喜歡~因為要閃避路人甲乙有些人不是我要說，是真的不知道眼睛有問題還有腳問題，走路不好好走硬要當路霸，左閃右躲真的像在跳恰恰，此外還要注意道路是否凹凸不平及障礙物。所以朵拉就很死心蹋地的勤往窩菌懷抱去，因為在跑步的過程不會有阿里阿雜的閒人之外，還有就是意外覺得~奇怪明明一樣跑20分鐘，怎麼在窩菌跑跟在戶外跑體力落差這麼大?健身房-->遊刃有餘；戶外跑-->氣喘吁吁。後來自己的心得歸納出-->在窩菌跑步是因為跑步機有固定的速度、固定的方向，也不會有高低差的安全疑慮，甚至我只要全神貫注在自己的步伐就好，外界因素(天氣、人為、路況等)-->OUT排除!

話雖然是這麼說，但總不能因為幾次不太優的經驗就否決戶外運動，加上這段時間朵拉有固定在運動，自認體力應該提升不少(笑)，還有女人是善變的，偶爾會變心的~反正就是可以試試看啦順便驗收成果~

微風徐徐吹拂，勝過冷氣機的冷風；路燈的朦朧優於手機電視的七彩影像。雖然要時時留意路上的行人及來車，也因為這樣才能欣賞不同的街景。一整天工作8小時，面面相覷的電腦螢幕，這時終於可以暫時脫離我的眼界。仔細想想，有多久沒有好好抬頭仰望夜空的美景?月亮在對我微笑；星辰在對我眨眼?whatevery覺得是什麼就什麼吧!

我的呼吸心跳隨著我的步伐躍進而奔騰著，想快要慢全由我主宰，卡路里、時間、時速、心率全滾開!今天我只純粹想跑就跑，想停就停，沒有任何目標，沒有任何設限，更沒有跟自己比賽!~工作該要求自己做好就不要心軟；生活該適度放鬆就不要太拘束。狂飆的的汗水，訴說我有多狂熱有多瘋狂，喜歡這樣的自己，享受運動的每時刻!

跑著跑著，不知覺行人越來越少......OH~我的天兒!竟然連跑了30分鐘，唷乎~真的要給自己拍拍手持續運動身體果然一直在進步。好了好了~夜深人靜，趕緊拉筋舒展，回家補充水份休息去~